快捷導航
提醒您夏季不保養(yǎng)，冬季要吃苦
2022-07-15
進入炎熱的夏季后，許多骨病患者會覺得自己的病情似乎“減輕”了，酸脹、僵硬、疼痛……都有所緩解，甚至消失了，于是就忽視了常規(guī)治療和日常保護，殊不知，癥狀的減輕只是表象，骨病并沒有真正被治愈。夏季不過是某些骨病“喜冷怕熱”的潛伏期，在夏季的時候如果不注意治療和預防，等天氣轉涼就會再暴發(fā)，病情甚至比之前更嚴重、更難治療。
夏季是預防和治療頸椎病、腰椎病、膝關節(jié)病、痛風、風濕、類風濕的大好時機。那么，人體的主要關節(jié)都有哪些疾??？對人體都有什么影響呢？我們?nèi)粘Ｉ钪杏謶撟⒁馐裁茨兀?/p>
頸椎病的退行性改變是頸椎病的重要因素，現(xiàn)在年輕人經(jīng)常低頭伏案工作，長時間看書、看手機、看電腦，導致頸椎的急慢性勞損，再加上長期頸椎姿勢不當，受涼、體位等因素，頸椎病呈年輕化發(fā)展趨勢。頸椎會引發(fā)身體出現(xiàn)多種不適，目前有多種癥狀都和頸椎病有關，比如頭暈、頭痛、耳鳴、失眠，視力障礙、高血壓、猝倒、胸痛……嚴重威脅身心健康。
你知道，有哪些姿勢最傷腰椎嗎？對腰椎有損害的姿勢有長時間彎腰工作、彎腰提重物、久坐不動、坐姿前傾、坐著彎腰提物，其中坐著彎腰提重物最傷腰椎。有些人久坐久站，過度運動后會出現(xiàn)腰背酸痛，我們可以通過身體出現(xiàn)的不同癥狀來判斷腰部出現(xiàn)了什么問題。
腰椎間盤突出：脊柱上的某一點，有明確的壓痛，腰椎活動度減少，臀部胯部脹痛，腿部有放射樣疼痛。
腰肌勞損：椎體兩側有條索樣改變，按壓時肌肉脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。
腰椎狹窄：伸腰疼，四肢軀體麻木感，行走不穩(wěn)，有踩棉花感，間隙性跛行，但騎自行車不受影響。
骨質疏松：背部，沿脊柱上廣泛彌散性疼痛，也可出現(xiàn)全身疼痛，容易疲勞，勞累后疼痛加重，嚴重骨質疏松還可導致身體出現(xiàn)變矮，駝背等變形情況。
腰椎病如果不及時治療，嚴重的壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰腿部疼痛，影響行走活動，甚至影響睡眠。腰部出現(xiàn)癥狀要及時到醫(yī)院檢查治療，防止病情加重。
膝關節(jié)大約負擔了人體86%的重量，比我們想象中更加脆弱，膝關節(jié)受損自愈比較困難，會出現(xiàn)行走困難，不能走遠路，疼痛，甚至出現(xiàn)腿部變形。
膝蓋前方疼痛：膝關節(jié)彎曲時疼痛，下樓，下蹲時癥狀明顯，可能是退行性骨關節(jié)炎，滑膜炎，髕骨關節(jié)炎，髕骨軟化等。
膝蓋后方疼痛：膝關節(jié)無力，關節(jié)后側或后內(nèi)側疼痛，憋脹感，或關節(jié)僵硬，可能是腘窩囊腫壓迫引起。
膝蓋上方疼痛：屈伸膝關節(jié)時疼痛，伴有髕骨上方壓痛，可能是肌腱炎，肌腱損傷。
膝蓋下方疼痛：通常在劇烈運動或下蹲時疼痛加重，休息后可以緩解，可能是髕腱炎，脛骨結節(jié)骨垢炎。
膝蓋兩側疼痛：一般表現(xiàn)為走平路疼痛不明顯，扭轉或旋轉動作是疼痛加重，可能是半月板損傷，韌帶損傷。
膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛，腫脹，無力等不適癥狀，建議及時去醫(yī)院檢查和治療，關節(jié)疼痛，如果一拖再拖，小心會越來越嚴重最后只能置換關節(jié)。
夏季加強關節(jié)保護：
1.應多注意頸部、腰部、膝部保暖，忌風扇、空調長時間直吹，溫度太低，會使風寒之邪入侵骨關節(jié)，使使氣血凝滯，致關節(jié)出現(xiàn)疼痛，麻木、腫脹等病癥。
2.忌冷水洗浴，若在身熱出汗時，用冷水沖涼洗澡或洗腳，會使寒濕侵入身體，誘發(fā)病變，若洗頭后，頭發(fā)未干就入睡，易出現(xiàn)頭痛，頸部肌肉僵硬，酸痛，甚至影響上肢活動。
3.忌冷飲：貪食冷飲，過時生冷，損傷脾胃，使脾胃運化水濕功能下降，膝關節(jié)失于溫煦，寒濕留滯不化，膝關節(jié)運化不利，使病情加重。
夏季進行適當功能鍛煉，盡量避免爬山、跳繩等加重關節(jié)負重的運動方式，可選擇游泳、慢走等活動，同時多喝溫水，健康飲食，少喝啤酒、碳酸飲料，少燒烤、海鮮等食物，以免尿酸過高引發(fā)痛風等病癥，規(guī)律飲食，健康生活。
邢醫(yī)一附院（市一院）骨科歡迎廣大患者前來問診！咨詢電話：3133602 3133603
相關下載
暫無相關內(nèi)容
